Навигация: Главная Теория Пояса

Экзаменационная программа на 3 кю

E-mail Печать PDF
2 среднее 3.00
Поделись с друзьями:

СТОЙКИ – Каке дачи.

УДАРЫ РУКАМИ – Чудан хиджи атэ, чудан мае хиджи атэ,
агэ хиджи атэ (джодан, чудан), ороши хиджи атэ, уширо хиджи атэ.

БЛОКИ – Шуто джуджи уке (джодан, гедан).

УДАРЫ НОГАМИ – Мае какато гери (3 уровня).

РЭНРАКУ №4 – Сейкен мае гедан барай + сейкен аго учи + сейкен чудан гяку цуки + мае гери + маваши гери + уширо гери + сейкен мае гедан барай + сейкен чудан гяку цуки.

КАТА – Пинан сонно ен.

КОНДИЦИЯ – 8 мин. Мае какато гери чудан, 8 мин. Маваши гери джодан из дзю камаетэ с перемещением вперед.

60 отжиманий, 65 подъемов туловища, 70 приседаний.

ДЗЮ КУМИТЭ (свободный спарринг) – 20 противников по 1 мин.


 

Пинан соно ен

 

Перевод

Chinese (Simplified) Danish English French German Italian Japanese Spanish Swedish Turkish
attachment-1.jpg

По всем вопросам обращайтесь по адресу:

  • Адрес: Россия, Санкт-Петербург, 195248
  • пр. Энергетиков д.26, офис 201
  • Тел./факс: +7 (812) 227-67-39

wkologo1 sitenew_03 superkarate flagjapan

Наверх